9 thói quen hàng ngày sẽ làm cho bạn hạnh phúc hơn

(19/11/2013) Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn sẽ mang đến một sự khác biệt lớn trong cuộc sống và sự nghiệp của bạn.

Ảnh minh họa.

Hạnh phúc là thước đo duy nhất của sự thành công cá nhân. Làm cho người khác hạnh phúc là biểu hiện cao nhất của sự thành công, nhưng chắc chắn rằng bạn không thể làm cho người khác hạnh phúc nếu bạn không hài lòng chính mình.

Dưới đây là chín thay đổi nhỏ mà bạn có thể làm với thói quen hàng ngày của mình, nếu bạn giống như hầu hết mọi người, ngay lập tức sẽ làm tăng lượng hạnh phúc trong cuộc sống của bạn:

1. Bắt đầu mỗi ngày với những kỳ vọng.

Hiện thực luôn nằm ở trên (hoặc dưới) mong đợi của bạn. Vì vậy, khi bạn thức dậy, suy nghĩ đầu tiên của bạn nên là: "một điều kỳ diệu sẽ xảy ra ngày hôm nay." Đoán xem nào?

2. Hãy dành thời gian để lập kế hoạch và đánh dấu các ưu tiên.

Nguyên nhân phổ biến nhất của stress là quan niệm cho rằng bạn đã có quá nhiều việc phải làm. Thay vì bị ám ảnh bởi nó, hãy chọn một việc mà nếu bạn hoàn thành được nó vào hôm nay, nó sẽ đưa bạn đến gần hơn mục tiêu cao nhất của bạn. Sau đó làm điều đó đầu tiên.

3. Hãy tặng một món quà cho tất cả những ai bạn gặp.

Đây không nói về một món quà mang tính vật chất, nhưng nếu có thì thật tuyệt vời!. Món quà của bạn có thể là nụ cười của bạn, một lời cảm ơn hoặc khuyến khích, một cử chỉ lịch sự, thậm chí là một cái gật đầu thân thiện. Yên tâm rằng điều đó không bao giờ là thừa.

4. Hãy trành, hoặc làm chệch hướng những cuộc trò chuyện phe phái.

Những tranh luận về chính trị và tôn giáo không bao giờ mang lại kết quả cuối cùng, nhưng chắc chắn nó không làm hài được tất cả mọi người. Và hãy chuyển hướng nó bằng cách nói một cái khác.

5. Hãy suy nghĩ tích cực về mọi người, họ đều có ý tốt.

Vì bạn không thể đọc được suy nghĩ, bạn không thực sự biết "tại sao" đằng sau "cái gì" mà những người khác đang làm. Hãy nghĩ mọi người đều tốt, và nếu bạn biết một động cơ ác ý đằng sau hành động của ai đó thì hãy tìm cách ngăn chúng lại. Hãy là người hòa giải cho các mâu thuẫn.

6. Hãy là người biết thưởng thức các món ăn ngon.

Cuộc sống này diễn ra quá nhanh. Đôi khi chúng ta không thể tránh phải ăn uống một cái gì đó quá nhanh để lấy năng lượng. Mặc dù vậy, ít nhất một lần trong ngày cố gắng ăn một cái gì đó thực sự ngon. Tập trung vào nó, nếm nó, thưởng thức nó.

7. Tập chung vào công việc.

Kẻ thù lớn của hạnh phúc là lo lắng, mà nó xuất phát từ từ những sự việc nằm ngoài tầm kiểm soát. Một khi bạn đã hành động, thường có đó khiến bạn mất tập chung. Và lời khuyên là hãy tập trung vào các công việc cụ thể chứ không phải là một số điều đặc biệt có thể xảy ra.

8. Tắt TV khi làm việc.

Nghe thật ngớ ngẩn, ý tôi ở đây là việc nhà!. Nhiều hộ gia đình mở TV của họ chỉ để nghe một cái gì đó trong khi họ đang làm những thứ khác. Truyền hình phát sóng là để làm cho bạn không hài lòng với cuộc sống của bạn, để bạn sẽ mua nhiều thứ hơn. Đừng biến mình trở thành một người tiêu dùng vô thức.

9. Kết thúc mỗi ngày với lòng biết ơn.

Ngay trước khi bạn đi ngủ, hãy viết ra ít nhất một điều tuyệt vời đã xảy ra. Nó có thể là một cái gì đó nhỏ như một tiếng cười của trẻ hoặc một điều hệ trọng như hợp đồng triệu đô. Bất cứ điều gì, hãy biết ơn cho ngày hôm đó bởi vì nó sẽ không bao giờ trở lại.

Geoffrey James - INC